广西推友阿珠：摔断五条肋骨，十三推助她十天自理

广西推友阿珠：摔断五条肋骨，十三推助她十天自理

编者按：这是来自0463群推友阿珠（朱萍）的一段特殊分享。今年1月，她不慎摔断五条前胸肋骨，当晚躺在床上连翻身都做不到，身边只有一双手——她就用这双手一遍一遍做十三推，做到全身发热，终于能爬起来去洗手间。住院十天，她拒绝护工、不让家人陪床，每天理疗时继续做十三推，自己走饭堂、自己蹲下如厕，第十天出院。她说：“十三推在我最困难的时候帮我打通了经络，让我住院期间省了人工护理费，让我好得这么快。”她用行动申请自救之星——这双手，在最难的时候，托住了自己。

泽龙院长好，十三推老师们好！我是0463群的推友，广西的阿珠，一名中医爱好者。本次我为自已申报的是自救之星、急救之星。（救人：广西阿珠高原与家中救人：女儿流鼻血三分钟止血，侄子术后出血十分钟止住_急救案例_泽龙诚信）

今年1月下旬某日傍晚，我不慎摔倒。当天晚上我给自己扎针加艾灸，因为还能走动，自认为问题不大。当晚非常困难地躺下睡觉，约30分钟后尿急需要起来小便，可是我怎么爬都爬不起来。眼前就是针灸针、艾灸筒，却够不到。

此时此刻，我只有一双手可以支配。我掐“大生化”，按部就班做十三推，做了很多遍，做到全身发热——经络通了，通则不痛。热到什么程度？那时候是冬天，要盖被子的，我热到不用盖被子了。就这样，我才能慢慢爬得起来，去上洗手间。次日上午做CT，才知道裂了5条前胸肋骨，其中1条断、不完全断、半折，办理入院。 

我跟医生反馈：我能吃能睡，不想输液，口服加理疗可以吗？医生同意了。住院十天，每天上午躺在床上敷中药包、红灯照，同时继续做大生化加十三推，做了几遍没数，整个上午理疗时就一遍一遍做。活动范围就在床上，起和躺下按铃叫护士帮忙。下午给自己扎针或艾灸。第三四天可以慢慢起床，第十天可以慢慢躺下，能自理了就出院了。住院期间没有请护工、没有让家人陪床，一日三餐自己走去饭堂吃饭，能自己蹲下来大小便。

十三推在我最困难的时候帮我打通了经络，让我住院期间省了人工护理费，让我好得这么快。感谢带我进群的莲子姐姐，感谢曲伟（了愿）老师在群里的带教，感谢泽龙老师的无私奉献，我会努力学习十三推传授给更多人用于自我保健。

【案例启示】

1. 一双手，在最难的时候托住了自己：摔倒后动弹不得、身边没有工具，只有一双手——阿珠用这双手一遍一遍做十三推，做到全身发热、经络通畅，从爬不起来到能自己上厕所。十三推的本质是“可用之技”——不需要工具，不需要等待，手在就能做。

2. 肋骨裂了五条，住院十天自己吃饭自己如厕：拒绝护工、不让陪床，不是逞强，是十三推给了她恢复的底气和速度。她说“省了人工护理费”，其实省下的不止是钱，更是对家人的拖累、对医疗资源的依赖。

3. 阿珠的“自救之星”当之无愧：从摔倒动弹不得，到住院期间始终没有用护工，第三四天能自己起床，第十天完全自理——阿珠用行动证明：学会十三推，普通人也能在极端困境中实现自救。

0463群推友 朱萍（阿珠）投稿

手诊手治非遗传承弟子、公益大使 曲伟整理

中微·手诊手治社区公益研究中心

2026年7月25日

延伸阅读：居家意外应对提示

意外摔伤后，如出现剧烈疼痛、行动困难，请及时就医检查。

在等待就医或住院期间，可在医生指导下进行调理，不替代专业医疗处理。

注意：十三推作为辅助方法，帮助身体恢复循环，但严重情况仍需以医疗诊断为准。