独居老人的守护：林月娣与十三推的4年半不解之缘

独居老人的守护：林月娣与十三推的4年半不解之缘

编者按：这是一位独居老人的真实心声。林月娣，0287群推友，结缘十三推4年半。特殊时期在加拿大探亲时因疫情滞留，在微信群里巧遇十三推公益，度过了那段没有医疗保险托底的焦虑期。回到上海后，她从宝山赶到松江找周国英老师线下面授，只为把穴位学到位。作为独居老人，她说：“有了十三推的助力真好，哪儿不舒服掐哪里，真的可以帮助像我这样的独居老人实现居家康养，随时随地自救。”

　　泽龙院长好，大家好，我是来自0287群的林月娣，微信名小林，也是十三推的老推友了。我结缘十三推是在2021年12月，至今已有4年半了。

　　当时正处于特殊时期，我在加拿大女儿家探亲，因疫情回不了上海，在微信群里巧遇十三推公益，让我度过了那段没有医疗保险托底的焦虑期。回到上海后，我马不停蹄地从宝山赶到松江找周国英老师线下面授，只盼着让自己把十三推穴位学到位。

　　我已经不记得去过松江线下面授活动几次了，只要周国英发活动通知，我一般都会去，因为我是独居老人，周老师也经常想着我。

　　2025年11月30日，周老师在松江醉白池公园有线下面授，我又去参加了。可路上不小心把脚扭了，到了公园半个多小时，又觉得心脏不舒服了，坐着也难受，只能躺下。周老师立刻帮我掐了十三推急救穴、心肌穴，当时我的脸色也不好看，嘴唇也泛白了。然后又掐了急救穴、心肌穴、心包、清心、肝、脾、肾、双腿穴，掐了好长时间，我感觉舒服多了。在回家的路上，心脏舒服多了，到家后每天做十三推加周老师给的加强穴。感谢周老师为我急救。

　　作为独居老人，有了十三推的助力真好。感恩感谢泽龙院长的法宝，有了十三推，哪儿不舒服就掐哪里，十三推真的可以帮助像我这样的独居老人实现居家康养和居家医养，随时随地自救。

【案例启示】

1. 独居老人的健康守护，十三推可以做到：林月娣的经历证明，独居老人学会十三推，就能实现“随时随地自救”。急救穴、心肌穴等关键穴位，关键时刻能救命。

2. 学好十三推，基本功不能省：从宝山到松江，她一次次参加线下面授，只为把穴位学到位。这份认真，让她在突发心脏不适时能清晰描述、准确配合。

3. 不是一个人在战斗：公益团队的力量：周国英老师长期关注独居推友，线下面授时发现异常及时出手，手法娴熟、穴位准确。一个温暖而专业的公益团队，是独居老人的“后方保障”。

4. 十三推让“居家康养”不是空话：林月娣用自己的实践告诉大家：独居老人不必被动等待，一双手就能给自己多一份安全感。

0287群推友 林月娣分享

手诊手治非遗传承弟子、上海公益大使 周国英指导

中微·手诊手治社区公益研究中心

2026年7月19日

延伸阅读：独居老人心脏不适的应急常识

林月娣的经历提醒我们：独居老人突发心脏不适时，身边可能无人帮忙。因此，掌握急救穴的位置显得尤为重要——在感到心慌、胸闷等不适时，可第一时间自行按压急救穴和心肌点，同时尽快联系家人或拨打急救电话。

日常坚持做十三推，保持身体的基础状态，更是最好的预防。