群友切磋十三推：耳朵不适，掐肾穴耳穴几秒即消

群友切磋十三推：耳朵不适，掐肾穴耳穴几秒即消

　　手诊手治非遗传承弟子、新疆公益大使果仁分享：最近，或许是毒五月或暑天的缘故，会出现右耳朵痛。请看！群友们分享讨论、切磋琢磨，提高用十三推保健康水平，亲手诊治祛除小病小痛，不受大病困扰。

有群友反馈：这两天右耳耳屏前面出现微痛，虽未肿痛，只是隐隐作痛，却也扰乱人心。于是马上掐肾穴，之后掐右耳穴，掐了几个八拍，几秒钟疼痛即消失，恢复正常。

果仁（手诊手治非遗传承弟子、新疆公益大使）分享

中微·手诊手治社区公益研究中心

2026年6月24日

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延伸阅读：五毒月耳痛的中医解读与手诊手治调理

一、民俗与中医双重依据

民俗层面：农历五月气温高、雨水多、湿热蒸腾，蛇蝎蚊虫滋生，故称“五毒月”。天地阴阳交争剧烈，人体正气易耗损，耳痛、上火、身体困重均属于这个时节常见亚健康表现。 

中医病机：

· 暑天、五毒月核心气候是暑湿、湿热，湿热循少阳胆经上扰耳窍，经络淤堵，引发耳屏隐痛、耳闷；

· 《黄帝内经》云：肾开窍于耳。夏季多汗易耗肾精，肾阴亏虚、虚火上浮，耳朵容易隐隐作痛；

· 夏季阳气浮于体表，内里脏腑偏虚，经络气血不通，轻微淤堵即可出现耳部刺痛、隐痛。

二、现代医学佐证

· 高温高湿环境，耳道潮湿，易滋生真菌、细菌，诱发外耳道轻微炎症，出现隐痛；

· 夏季频繁吹空调、冷热交替，上呼吸道易有轻微炎症，咽鼓管堵塞，反射性引起耳前疼痛；

· 熬夜、冷饮、心火肝火旺盛，神经敏感，易出现神经性耳隐痛。

三、手诊手治十三推调理方案

针对耳部不适，可重点运用以下十三推穴位进行自我调理：

1. 7号肾穴：补肾填精，固本培元。中医认为“肾开窍于耳”，掐按肾穴可从根源濡养耳窍，是调理耳部问题的核心穴位。

2. 耳部对应区（耳穴） ：在手上找到耳朵的对应反射区，直接疏通耳部经络气血，通窍止痛。群友分享的“掐右耳穴”即为此法。

3. 8号肝区：肝火上炎易扰耳窍，掐按肝区可清肝泻火，对情绪波动、压力大引发的耳痛尤佳。

4. 6号急救穴、心肌穴：具有醒神开窍、调节气血之效，对突发性耳部不适可快速响应。

5. 3号副鼻窦区：若耳痛伴随鼻塞、咽部不适，可按此穴疏通鼻窍，缓解咽鼓管压力。

6. 正Y、倒Y：位于中指下方（正Y）及小指与无名指之间（倒Y），主调免疫力与呼吸系统，对感冒引发的耳部不适有辅助作用。

操作要点：男性先按左手1-9号穴，10-12号穴按右手；女性反之。每个穴位掐按30秒至1分钟。做完十三推后饮用一杯温热的淡盐水，半小时后再洗手。

日常养护建议：

· 适当食用绿豆汤、冬瓜汤、赤小豆薏米水，清热利湿；

· 少吃辛辣刺激、油腻厚味，少喝冰镇饮料，保护脾胃阳气；

· 顺应夏季昼长夜短，适当午休养心，少生气、少熬夜；

· 游泳或洗澡后保持耳道干爽，避免用力掏耳朵。