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手诊手治公益到家 雅安社群 公益大使 陈代辉 分享
今天是大年初一，恭祝泽龙院长和公益大使们及所有贤德老师和推友们新年快乐，阖家幸福安康，兔年大吉大利，万事顺心如意！
尊敬的泽龙院长，尊敬的各位大使和贤德老师们及推友们，大家好！
我是四川雅安手诊手治非遗公益大使0346群陈代辉，是2022年春节后，被好友卉子（张老师）拉进十三推群学习十三推的。曾记得，那时的我，每天按时进群为英雄泽龙院长投票，当时也对十三推的内容只有概略了解，但实践不多。随着时间的推移，我在网上也先后认识了周国英老师，刘利民老师，徐贞梅老师以及众多贤德老师，现在回忆，快一年了。下面，我把学习实践十三推后的收获与体会汇报于后，给各位分享！抛砖引玉。
实话实说，起初，我只是出于好奇，每天除了给英雄泽龙院长投票外，只是对学习十三推内容了解于皮毛，未真正实际操作，直到同年5月，利民刘老师在雅安搭建了学习十三推平台后，把我拉进了贵群学习，就是现在的手诊手治非遗公益雅安0345群，我才开始认真做十三推。并逐渐对十三推有了更进一步了解与学习的机会。对此，我首先感谢卉子张老师，利民刘老师，兔姥姥徐老师等贤德老师。 在0345贵群学习十三推后，我才真正认识了优秀的徐贞梅老师。我在老师们的指导下，加之在前也参与周国英等老师和其他多个新人学习群的学习，使我对学习十三推的了解更进了一步。
在老师们的指导下，我每天有序坚持十三推，一般情况下，每天保持做2遍，基本上雷打不动。
在坚持学习十三推的过程中，我先后参加了多个新人学习群，也聆听了多位优秀老师的授课，如徐贞梅老师，周国英老师，宁夏老师，曲伟老师，陈晋昆老师，茆慧琴老师以及王存枝等老师的讲课…他们每天的无私奉献，免费教学，孜孜不倦，不厌其烦地为推友们答疑解惑，深深地打动着我的心，他们都是十三推的姣姣者和公益传播者，他们非常优秀！他们的一言一行深深地吸引着我，感动着我，使我更加热爱十三推，可以说，对十三推是爱不释手。从而增强了我进一步学习十三推的信心与决心。
我除了按照老师讲课内容去认真实践外，主要还是对着手图定穴位，照着泽龙院长实操视频去学动作，这样就像院长手把手地教我做十三推一样。
为了防止拇指疲劳，我按照徐贞梅老师指导的掐按视频，每次做完十三推摔摔手，做一下钳指手法等。解决拇指疲劳等问题。为了达到效果快速，我按徐老师在视频中标示的推按手法，按摩时要透皮，透肉，透筋膜、透骨，并对痛点，沙粒状，筋结状加大了按摩力度（在自己能承受）去反复掐按，对有问题的地方加强了掐按时间，我手上现仍有许多老茧，尤其是肾脏部位，双肾茧子较厚重。因我在未学十三推前一年，突发腰疼，去医院通过B超和C丅确诊为腰四节，五节有积气，腰椎间盘有微突情况，医院当时给我开了半个月的药物治疗，但我回家吃了一周后，我把所开之药全部停了，因为我查看了说明书，副作用太大，有伤肝伤肺之嫌…后来通过物理疗法，病情有所缓解，但偶尔还是有不适的感觉。结果去年在网上遇到了十三推后，就爱不释手，先后在网上把十三推内容整理成文字配上手图，打印成册后分享给了身边有缘人。我自己在网上学习，尤其是在雅安0345群的学习，我也邀请了部分有缘人进0345群学习十三推。此外，我每天认真拜读老师发送的课件和典型案例，使我受益匪浅。
通过逐步深入学习，进一步掌握其十三推的原理与方法，并严格要求自己，把别人要我做十三推变成我每天必须做十三推，真正把十三推当成每天洗脸，刷牙一样，形成了习惯，坚持不懈努力。
功夫不负有心人，由于每天坚持做十三推，并按注意事项，每次做完十三推后都要喝一杯比体温高（45度至55度）的温热淡盐水。平时，也很注意脚上保暖，避开饭前饭后30分钟时间去做，一般我都是坚持早、晚去做。吃饭时尽量做到泽氏嚼咀法，每口饭菜嚼咀30至40下，真正做到细嚼慢咽，有利于消化吸收。
由于坚持十三推，我的腰椎间盘微突不适症状，在未吃药的情况下不适症状消失，身体恢复了健康。此外，困挠我多年的右肩膀疼痛，在未看医生，未吃任何药物的情况下，通过十三推也痊愈了。之前，我还有慢性咽喉炎，一遇到刺激性较大的食物，立马不舒服，所以我常年饮食清淡，不敢吃辣椒及味道厚重的食物…但通过十三推，上述症状基本消失，现在可以适量吃点厚重味的食物了，咽喉基本没有不适感。还有小的变化，如：双手曾经消失了的月芽也逐渐长了出来，舌边两侧的齿龈也不见了，身体逐渐恢复了健康状态。
以上取得的点滴成绩应归功于泽龙院长和所有的贤德老师和推友们，是您们陪我一起学习十三推的结果。
我的慢病之所以如此恢复了健康，首先应感恩感谢泽龙院长的无私奉献，大爱无疆，他把自己潜心研发47年的微经络技术：手诊手治脏腑同调“十三推”免费奉献给了全人类，我今天在网上与其他推友一样，有幸遇到了，这是自己的缘分与福报，我一定倍加珍惜，认真践行。
自己受益后，坚持实践运用，弘扬与推广十三推毫不动摇，争取让更多有缘人受益于十三推。
学好十三推，用十三推为自己的身体健康保驾护航，这是自己的终身理念。我的奋斗目标是为国家节约医疗金，为自己节约医疗费，为使自己成为终身的保健医，成为家人忠心的保健医，成为朋友忠实的保健医而努力。最终为实现泽龙院长的宏愿：“人人皆医，天下无疾”添砖加瓦，尽绵薄之力吧！
通过手诊手治脏腑同调“十三推”的学习与实践，我有如下体会：一是此法简单易学，上至90多岁，下至几岁小孩都能学得会，记得住，并受益。二是大道至简，十三推就是方便快捷，通过两手互推，足不出户，就能打通身体瘀、堵、塞、结、实，疏通经络，脏腑同调，从而达到身体健康之目的。三是通过手诊手治，能提前自查、自诊、自治、自愈和自防身体的隐患。通过十三推并把五脏六腑的疾病隐患消灭在萌芽状态，达到上医治未病之目的。四是一种纯绿色疗法，纯粹不吃药，不打针，或吃药，少打针，不花钱，少花钱就能治愈身体中的大部分疾病，达到身体健康之效果。这么好的上善之方法，我今天在网上遇到了，何乐而不为。
坚持做十三推，健康永相随。自己身体的变化，证明了泽龙院长的英明，把这么好的上善之手法做成公益传播，这是对人类的重大贡献！自己身体的受益就是最好的证明。
在此，我还要特别感恩感谢网上结识的众多手诊手治非遗公益大使和所有的编委老师以及推友们，您们每天的无私奉献，辛勤付出，免费为我们不厌其烦地答疑解惑等，使我尽快掌握其十三推的按摩原理与正确操作手法。在这里，我再次向所有帮助我，支持我，关照我的老师们道一声，您们辛苦了！万分感谢您们啦！
吃水不忘挖井人，饮水思源。我今天的身体之所以有如此大的变化，首先，应感恩感谢泽龙院长大爱无疆，无私奉献，院长功德无量！感恩感谢利民刘老师，徐贞梅老师，周国英老师及其他贤德老师们对我的关爱！更要感恩感谢卉子张老师引荐我入十三推群学习十三推，否则，我的身体不可能有如此大的变化吧。
最后，再次感恩感谢院长，感恩感谢大家！
上述汇报如有不妥，欢迎各位指正。
我会对十三推一如既往地坚持下去，无论每天有多忙，坚持把做十三推的事情牢记在心，放在首位，把老师要我做十三推变成我要主动做十三推，并常年坚持不懈。
自己受益后，还要把十三推分享给亲人，朋友及身边的有缘人，让身边的有缘人都受益于十三推。
通过快一年的实践证明，十三推治病行之有效，我会永远坚持做下去，谁信谁做谁受益啊，相信坚持就是胜利！
最后，再次感恩感谢泽龙院长！感恩感谢大家！
手诊手治非遗公益大使 郑尚芬 陈代辉 徐贞梅 供稿
2023年2月3日 编辑