十三推公益志愿者许鹛玲分享在【马来西亚狮子会组织的捐血活动中推广十三推】用手诊手治为大家保健，用身体力行传播健康理念。

十三推公益志愿者许鹛玲分享在【马来西亚狮子会组织的捐血活动中推广十三推】用手诊手治为大家保健，用身体力行传播健康理念。

马来西亚十三推公益志愿者·许鹛玲分享：

时间:2025年1月21日

主题：《捐血活动中的13推体验：播种健康与希望》

我是许鹛玲，来自马来西亚雪兰莪州，主题是《捐血活动中的13推体验：播种健康与希望》

上周六和周日，我受邀参加了狮子会举办的捐血活动，并在活动中推广《13推》。这不仅仅是一场普通的公益活动，更是一次通过身体力行传播健康理念的实践。我深刻感受到，这样的经历不仅能帮助他人了解健康的重要性，也为我自己提供了一个反思和成长的契机。

活动前，我也曾有过一丝犹豫，因为两周前我刚感染了乙型流感病毒，身体一度虚弱无比。那段时间，我经历了连续的高烧，体温一度达到39度，整个人感到筋疲力尽，甚至开始担忧是否能顺利恢复。然而，我没有选择退缩，而是积极转化焦虑为动力，依靠自己的健康管理知识，每天坚持做手掌《13推》，配合五行气功、拉筋伸展运动，并适当晒太阳，用这些自然疗法一点一点地调理身体。通过持续不断的努力，我的身体逐渐恢复过来，终于在活动当天以饱满的精神状态投入其中，这让我对自身的健康理念更加充满信心。

活动当天，我的摊位吸引了不少人驻足。一位年轻的小伙子是当天第一个来体验《13推》的人。推他的手掌时，我敏锐地感受到他的心脏处于过度劳累的状态，同时肝功能也似乎有些问题。我关切地向他询问日常作息，得知他因为长期熬夜打游戏，导致身体处于高负荷状态。我耐心地向他解释，这样的生活习惯会给心脏带来巨大的压力，长期下去可能会引发更严重的健康问题，比如心脏衰竭。他听后露出惊讶的神色，显然没想到熬夜会有这么大的危害。而站在一旁的父亲则显得焦虑又无奈，不禁埋怨儿子：“我不是跟你说了很多次要早睡吗？”小伙子听后低下头，陷入了沉默，似乎在反思。从他认真听讲的眼神中，我感受到一丝欣慰。帮助别人不仅仅是传递健康知识，更是用真诚与关爱唤醒他们对自己身体的关注和珍惜。

随后，一位马来女性朋友来到我的摊位，她在一家商场工作，每天晚上11点左右回到家，洗漱后常常刷手机或看短视频到凌晨三四点才睡。我向她讲解熬夜的危害，强调熬夜会大幅提高心脏病、中风甚至癌症的风险。她听后非常认真，第二天便告诉我，她决定调整作息，不再熬夜。我感到无比欣慰，同时也深刻体会到，坚持传递健康理念的重要意义。

活动中，我还遇到一位60多岁的阿姨，她看起来非常健康，身体各方面都十分不错。我们聊起她的日常生活，她分享了自己的健康秘诀——感恩的心态。她每天都怀着感恩之心，感谢生活中的点滴美好。作为一名曾管理30多位员工的工厂领导，她在高压力的工作环境中，始终以乐观的心态面对，乐于为员工服务，耐心帮助他们成长。她还提到，每逢过年，她都会为40多位家人准备一大桌饭菜，从不抱怨。她的乐观和宽容让我深受触动，也让我更加坚信，健康的根本不仅仅是身体的养护，更是心态的平和与感恩。

此外，还有一位60多岁的先生，他的身体状态同样令人羡慕。他透露自己已经坚持练了20多年的气功，同时严格自律，生活作息十分规律。他分享道，健康是他一生中最好的投资。这种长久坚持自律的精神让我深受启发，也让我更加认识到，自律和坚持是健康的基础。

在活动中，我也接待了一位年轻人。他的母亲陪伴在旁，看得出她对孩子的健康非常担忧。在调理过程中，我发现这位年轻人由于长期熬夜，心脏疲劳严重，任脉区域也出现了健康隐患。我向他指出问题的严重性，并建议他调整作息，尽量将看书的时间改到周末白天。他认真听取了我的建议，并承诺会做出改变。看到母亲眼中的担忧慢慢转化为希望，我感到自己的付出是值得的。

让我印象深刻的还有一位马来女性，她在体验《13推》时，向我询问是否可以通过手掌看出姻缘。我耐心地告诉她，我的专长在于健康调理，并建议她不要过于执着于外界的期待，而是先学会爱自己。我告诉她：“内在的充实和自信是吸引良缘的关键。只有当你真正了解自己、爱自己时，才会遇到那个适合你的人。”她听后深受启发，并表示愿意认真思考自己的生活方式和情感模式。

我诚心感谢我明友Kevin Loh的推荐，感谢狮子会给我这个机会去推广《13推》，这两天我帮了70多个人做手掌按推，打破了我纪录，还好身体有体力来维持这动作。

通过这次活动，我深刻体会到，健康的推广不仅仅是技术上的传递，更是人与人之间的情感连接。每一次推按、每一句关怀，都是在用心与对方建立联系。当我看到人们因为我的建议而有所改变时，我内心充满了喜悦与满足。

健康推广的路任重而道远，但只要我们每一个人从自己做起，传递善意，就一定能在无数人心中播下健康的种子，改变生命的轨迹。正如《大学》所说，‘修身齐家治国平天下’，健康的推广亦如修身，从个人做起，从细微处入手，方能积小善为大爱。

我相信，每一个微小的善意行动，都可能成为改变的种子。当我们用心去帮助别人时，我们也在为社会注入更多的正能量。这不仅仅是一次公益活动，更是一次让我明白健康与幸福密切相关的深刻体验。

身体的健康是基础，心灵的充实是根本。唯有两者相辅相成，生命才会焕发真正的光彩。

愿每一个人都能通过简单的方法，关注自身健康，拥抱更加和谐。

马来西亚十三推公益志愿者·许鹛玲 供稿

·中微、手诊手治社区公益研究

2025年2月25日   编辑